NOYA Resistance Trio

Ficam onde as pões. Tecido entrançado com uma camada antiderrapante por dentro: não sobem pela coxa a meio do agachamento, não rebentam, não beliscam a pele.

Três resistências, uma bolsa. Leve para aquecimento e mobilidade, média para a maioria das sessões, forte para os glúteos. Junta duas quando uma não chega.

Viajam contigo. O conjunto inteiro pesa menos do que um telemóvel e cabe no bolso de um casaco.

Duram. O tecido não se degrada, não estala nem perde elasticidade como o látex.

Se precisas de resistência para a parte superior do corpo ou de algo para prender a uma porta, um elástico tubular comprido é a melhor ferramenta. O Trio é para ancas, glúteos e pernas.

1. Passada lateral — banda acima dos joelhos, meio agachamento, 10 passos para cada lado · glúteos
2. Ponte com abertura — de costas, banda acima dos joelhos. Sobe a anca, empurra os joelhos para fora lá em cima, desce. 12 repetições · glúteos
3. Concha — deitada de lado, joelhos dobrados, abre o joelho de cima sem a anca rodar. 15 de cada lado · ancas
4. Agachamento com abertura — banda acima dos joelhos, empurra os joelhos para fora durante toda a repetição. 12 repetições · pernas, glúteos
5. Coice de pé — mão na parede, banda nos tornozelos, leva a perna atrás devagar. 12 de cada lado · glúteos
6. Fire hydrant — a quatro apoios, banda acima dos joelhos, levanta o joelho para o lado. 12 de cada lado · ancas

Começa com a banda leve. Passa para a média quando as últimas repetições deixarem de arder.

Conjunto três bandas: leve, média, forte.

Material tecido elástico, camada antiderrapante por dentro, Pebble.

Garantia 12 meses. Devoluções em 30 dias, sem perguntas.

Com Natali · Imagens de Alex