NOYA Grounded Mat

Aderência que melhora com o calor. A cortiça é naturalmente antimicrobiana e agarra mais, não menos, à medida que as mãos ficam quentes e húmidas. Sem toalha, sem spray.

Vai para a rua. Saliências de arenito, uma praia, um terraço de manhã. A cortiça e a borracha não se importam com areia nem com um pouco de humidade, e o tapete limpa-se depois.

Mais leve de transportar. 3,2 kg, bem enrolado com a alça; o tapete que levas para o estúdio, para o parque ou para o retiro.

Nada que não precise de lá estar. Cortiça natural, borracha natural. Sem PVC, sem espuma, sem cheiro a cola quando o desenrolas.

Se o tapete vai ficar estendido em casa e apanhar sessões suadas todos os dias, a superfície em PU do Elevated Mat é a mais resistente. O Grounded Mat é o que viaja.

1. Gato–vaca — mãos debaixo dos ombros, joelhos debaixo da anca. Arredonda a coluna ao expirar, alonga ao inspirar. 8 voltas lentas · coluna, respiração
2. Cão a olhar para baixo para prancha — empurra a anca para cima e para trás e depois passa para a frente para uma prancha longa. Move-te devagar entre as duas. 8 voltas · ombros, core, isquiotibiais
3. Ponte de glúteos — de costas, pés assentes, à largura da anca. Sobe a anca até o corpo formar uma linha dos joelhos aos ombros, pausa, desce devagar. 12 repetições · glúteos, isquiotibiais
4. Prancha lateral, joelho no chão — cotovelo debaixo do ombro, joelho de baixo no tapete, sobe a anca. Mantém 30 s de cada lado · oblíquos, ombros
5. Afundo baixo, mãos no tapete — joelho de trás no chão, canela da frente na vertical, peito sobre a anca. Mantém 45 s de cada lado · ancas, quadríceps
6. Flexão à frente sentada — pernas esticadas, alça à volta dos pés, dobra pela anca com a coluna longa. Mantém 1 min · isquiotibiais, costas

Duas voltas, sem pressa entre exercícios. A alça que vem com o tapete é a da flexão.

Superfície cortiça natural, grão fino. Limpa-se com um pano húmido; seca depressa.

Base borracha natural, 5 mm. Agarra a qualquer chão sem deixar marcas.

Tamanho 183 × 66 cm · Peso 3,2 kg

Materiais sem PVC, só materiais naturais.

Na caixa a Carry & Stretch Strap, para o enrolares bem apertado e o levares contigo porta fora.

Garantia 12 meses. Devoluções em 30 dias, sem perguntas.

A cortiça escurece um pouco com o uso; é o tapete a ganhar forma, não a gastar-se.