NOYA Elevated Mat

Aderência que melhora à medida que aqueces. A superfície em PU absorve o calor e o suor em vez de ficar escorregadia. Mãos e pés ficam onde os pões numa posição longa ou num afundo lento; um tapete de espuma começa a deslizar exatamente quando o trabalho fica interessante.

Denso, não mole. 5 mm de borracha natural sob uma superfície firme: o suficiente para proteger os joelhos e a coluna, firme o suficiente para que o trabalho de equilíbrio não oscile. A espuma grossa parece agradável durante um minuto e depois custa-te estabilidade.

Plano desde o primeiro dia. 3,5 kg de borracha assentam planos e ficam planos. Sem cantos enrolados, sem o tapete a andar pelo chão durante um flow.

Espaço para te moveres. 185 × 68 cm, mais largo e mais comprido do que o normal, para que a barra, a alça e tu caibam todos nele.

Se queres um tapete leve para levar todos os dias de um lado para o outro da cidade, o Grounded Mat é o mais leve. O Elevated Mat é o tapete que fica estendido.

1. Gato–vaca — mãos debaixo dos ombros, joelhos debaixo da anca. Arredonda a coluna ao expirar, alonga ao inspirar. 8 voltas lentas · coluna, respiração
2. Bird-dog — a quatro apoios, estica um braço e a perna oposta, mantém dois tempos, volta sem a anca inclinar. 8 de cada lado · core, costas
3. Ponte de glúteos — de costas, pés assentes, à largura da anca. Sobe a anca até o corpo formar uma linha dos joelhos aos ombros, pausa, desce devagar. 12 repetições · glúteos, isquiotibiais (pousa a Form Bar na anca, se a tiveres)
4. Prancha de antebraços — cotovelos debaixo dos ombros, costelas em baixo, calcanhares a empurrar para trás. Mantém 40 s · core, ombros
5. Afundo baixo, mãos no tapete — joelho de trás no chão, canela da frente na vertical, peito sobre a anca. Mantém 45 s de cada lado · ancas, quadríceps
6. Postura da criança — joelhos afastados, braços longos, testa no tapete. Respira para as costas durante 1 min · costas, ancas, recuperar

Duas voltas, sem pressa entre exercícios. Junta a Form Bar à ponte e ao afundo quando as versões com o peso do corpo parecerem fáceis.

Superfície PU premium, mate, superfície fechada. Limpa-se com água e um pano macio; não precisa de sabão.

Base borracha natural, 5 mm. Agarra a qualquer chão, incluindo madeira, sem deixar marcas.

Tamanho 185 × 68 cm · Peso 3,5 kg

Materiais sem PVC, não tóxico. As duas cores (Pebble, Mocha) são o mesmo tapete.

Na caixa a Carry & Stretch Strap, para o enrolares bem apertado e o levares contigo porta fora.

Garantia 12 meses. Devoluções em 30 dias, sem perguntas.

Quando não o estiveres a usar, guarda-o longe do sol direto; a borracha dura mais à sombra.