NOYA Sculpt Weights

Quilo e meio, segurado durante quarenta segundos. O Pilates e o barre carregam o corpo com repetições e tempo, não com massa. Com 1,5 kg, um círculo lento de braços já arde à terceira série; com 4 kg, o ombro cede antes do músculo.

Feitos para desaparecer na mão. Pega estreita, pontas arredondadas: o pulso fica neutro e os dedos não precisam de apertar. Sem serrilhado, sem arestas.

Silicone, não tinta. Revestimento integral sobre ferro fundido. Quentes na mão, silenciosos no chão, nada que lasque ou enferruje.

Um par é o conjunto todo. Dois pesos, um tamanho, e pronto. Sem suporte, sem um segundo par para comprar.

Se queres ir aumentando o peso, esta não é a ferramenta certa; a Form Bar ou uma barra olímpica são. Os Sculpt Weights são para o trabalho em que as últimas cinco repetições são lentas.

1. Círculos de braços — de pé, pesos à altura dos ombros, braços longos. Pequenos círculos para a frente durante 30 s, depois para trás durante 30 s · ombros
2. Remada inclinada — dobra pela anca, costas direitas. Puxa os dois pesos até às costelas, pausa, desce em três tempos lentos. 12 repetições · parte superior das costas
3. Press de joelhos — de joelhos com o tronco alto, costelas em baixo. Empurra até esticar os braços, desce devagar. 12 repetições · ombros, core
4. Aberturas no tapete — de costas, braços abertos para os lados, junta os pesos por cima do peito. 12 repetições · peito
5. Roll-up com alcance — pesos ao peito, sobe uma vértebra de cada vez, estende-te para a frente, desce. 10 repetições · core
6. Inclinação lateral — de pé, um peso acima da cabeça, inclina para o lado oposto e volta. 10 de cada lado · oblíquos

Três voltas, 30 segundos de descanso entre exercícios. Começa com duas.

Peso 1,5 kg cada, vendidos aos pares.

Núcleo ferro fundido, reciclado, fundido numa só peça.

Acabamento revestimento integral em silicone, mate, Pebble. Limpa-se com um pano húmido.

Garantia 12 meses. Devoluções em 30 dias, sem perguntas.

Com Sophie e Natali · Imagens de Dimitri e Alex