Natali Sutula
Onde houver luz e água
A Natali não treina num ginásio. Treina onde quer que esteja: no quarto, na varanda, no terraço, junto ao mar, à beira de uma piscina. O espaço importa-lhe: paredes claras, céu aberto, o som da água por perto, natureza em fundo. Tranquilo. Harmonioso. Minimalista.
«Para mim, é importante que o espaço transmita paz», diz. «Uma parede clara, o oceano, o céu… ajuda-me a sentir-me mais ligada e concentrada.»
Uma sessão típica começa com um aquecimento e alguns alongamentos. Depois, ela lê o ambiente, ou melhor, lê-se a si própria. «Escolho o treino conforme o meu estado de espírito», explica. Pode ser Pilates, treino de força leve com pequenos halteres, bandas elásticas, um bloco de ioga, uma bola de fitness. Experimenta exercícios novos, presta atenção à forma como o corpo reage e segue o que nesse dia lhe parece vivo.
Três ou quatro manhãs por semana, também corre: ritmo leve, cerca de 4 ou 5 quilómetros. «Dá-me energia e define o tom do dia inteiro.»
O que a atraiu para o movimento? Não hesita.
«Adoro sentir o meu corpo a trabalhar. Sentir-me forte, com energia e em equilíbrio. Treinar faz-me sentir viva e ligada a mim mesma.»
A parte preferida não é o treino em si, é o que vem depois. «Leveza no corpo e clareza na mente.»
Para a Natali, a consistência não é uma disciplina. É um dado adquirido.
«O movimento já faz parte do meu estilo de vida e da minha rotina diária. Não consigo imaginar o meu dia sem estar ativa, porque me sinto sempre melhor depois de treinar, física e emocionalmente. A consistência surge naturalmente quando gostas mesmo do que fazes.»
Também pensa no que leva para uma sessão: não equipamento, mas algo mais difícil de nomear.
«O mais importante para mim é a sensação do meu corpo, a minha força interior e a minha atitude durante o treino. O movimento ajuda-me a relaxar a cabeça, a recuperar o equilíbrio e a sentir harmonia dentro de mim.»
E quer partilhar isso. Não ensinar, não vender: partilhar. «Gosto mesmo de inspirar e motivar as pessoas. É uma sensação que quero passar aos outros.»
A Natali pratica em casa e ao ar livre, onde quer que encontre silêncio, luz e espaço para se mexer.
Segue a Natali @sutulanatali no Instagram.
Todas as fotografias por Alex Sutula.
