Mélissa Harnais
Sobre acolher, e sobre o que o corpo consegue fazer
A Mélissa dá aulas num pequeno estúdio na Suíça: paredes brancas, alguns desenhos de traço, plantas junto à janela, madeira debaixo dos pés. Francesa, a viver em Nyon, ensina há anos, e a primeira coisa que constrói em qualquer sala é a sensação de que podes estar ali exatamente como chegaste. É mãe de dois, o Milo e a Nola, e dá uma aula para crianças a par das aulas para adultos, com cartões de posturas espalhados pelo chão: a rã, a tartaruga, a borboleta.
Sobre a sala
O espaço faz parte do trabalho antes de ela dizer o que quer que seja. Mantém-no simples e suave de propósito: luz suave, espaço para respirar, nada que se exiba. Quer que uma pessoa entre e se sinta segura o suficiente para pousar alguma coisa.
Sobre uma sessão
Ouve antes de ensinar. Onde a pessoa está nesse dia, o que tem e o que não tem, define a forma da aula, e não o contrário. «Nunca há qualquer expectativa de desempenho», diz. O que ainda lhe prende o interesse ao fim destes anos todos é a frequência com que o corpo ultrapassa a pessoa que o habita, fazendo algo que ela já tinha decidido que não conseguia. A consistência, para ela, não é disciplina. Alguns minutos honestos contam, e a prática adapta-se à semana que estás a ter.
Sobre os seus retiros
Organiza pequenos retiros assentes na mesma ideia: dias mais lentos, luz natural, silêncio, um lugar que deixa as pessoas assentar. Tempo para se mexer, tempo para descansar, tempo para não fazer nada, com espaço suficiente para cada pessoa seguir o seu próprio ritmo.
O que as pessoas levam para casa
Não te vai dizer o que vais sentir. O que nota é que as pessoas saem mais leves, e um pouco mais gentis com o próprio corpo do que quando chegaram. Quando lhe perguntam o que tem sempre por perto quando se mexe, não nomeia um acessório. «A minha respiração.»
Diz o acolhimento de forma simples, o que é raro: «não é preciso estar "pronta" nem ser "suficientemente boa" para participar.»
Segue o trabalho dela no Instagram em @metiyoga.