Lita Sattva

Ensinar como prática

A Lita ensina Rocket Yoga, uma linhagem com raízes no Ashtanga e moldada por décadas de tradição. Mas, para ela, ensinar e praticar nunca foram coisas separadas. O tapete que desenrola todas as manhãs em casa, numa sala simples cheia de luz natural, é o mesmo lugar onde trabalha aquilo que vai acabar por oferecer aos outros. A prática alimenta o ensino. O ensino afina a prática.

Como se move

As suas sessões seguem uma sequência estruturada, completa e equilibrada dentro do tempo que tiver nesse dia. Há dias em que é dinâmica e forte. Outros são mais lentos, mais restaurativos. Mas há sempre movimento, respiração, foco e quietude. É consistente nessa combinação porque sabe o que ela faz, por si e pelas pessoas que forma.

O que a atraiu para o ioga

Chegou ao ioga tanto pela filosofia como pelo lado físico. O que a fez ficar foi a forma como os asanas carregam um significado para além da forma, a forma como trabalhar o corpo abre algo na mente. É essa profundidade que tenta transmitir, sobretudo nas formações de professores, onde os alunos têm tempo e espaço para circular entre a prática, o estudo e a questão de como ensinar o que estão a aprender.

O Rocket Yoga mantém o rigor do Ashtanga sem deixar de ser verdadeiramente acessível. É esse o equilíbrio que leva para cada sala onde ensina.

O que constrói para os outros

As suas formações de professores são dias inteiros, entre aulas guiadas, palestras e workshops. Prática de manhã cedo, depois filosofia, depois as ferramentas práticas do próprio ensino. Intensivas, mas pensadas para apoiar e não para sobrecarregar. Os alunos saem com mais do que técnica. Saem com uma noção mais clara da sua própria relação com a prática.