Annika Isterling
Vinte e três anos depois, ainda a adaptar-se
Annika Isterling pratica ioga há mais de vinte e três anos e continua a sentar-se para meditar logo de manhã, a única parte do dia que não mexe. Tudo o resto se adapta: há semanas de corda de saltar e Pilates com as bandas elásticas NOYA, semanas de posições longas de Yin, semanas de ginásio. Não acredita que uma única prática sirva a toda a gente, nem que sirva a uma pessoa a vida inteira. Há quinze anos que organiza retiros pelo mundo, assentes nessa mesma ideia: estar aberta ao que o corpo precisa a seguir.
Onde praticas, e como é esse espaço?
«Viajo muito, por isso o meu espaço muda constantemente. Sou uma pessoa de ar livre por natureza, mas para uma prática concentrada fico dentro de casa, a cem por cento. Improviso com os acessórios que houver, mas nunca viajo sem o meu próprio tapete.»
Como é uma sessão típica?
«A única coisa que nunca mudo é a meditação, logo de manhã. Depois disso, adapta-se a como estou e ao que estou a trabalhar. Neste momento salto à corda vinte minutos por dia e faço cerca de vinte e cinco minutos de Pilates com as bandas elásticas NOYA, com uma curta prática de ioga no fim. Quando medito muito, faço posições de Yin mais longas, que ajudam a estar sentada. Noutros dias é só ioga, ou ginásio.»
O que te atraiu para o tipo de movimento que fazes?
«Ioga primeiro, sempre, já lá vão vinte e três anos. Comecei Pilates mais ou menos na mesma altura, só para mim. Nos últimos cinco anos acrescentei treino funcional, porque ganhar músculo ficou mais difícil com as minhas práticas habituais, e a corda é para o coração. Experimento muita coisa e sinto o que faz ao meu corpo. Não acredito que uma prática sirva a toda a gente, e muito menos a vida inteira. À medida que envelhecemos, precisamos de coisas diferentes. Fica aberta a isso.»
O que significa para ti a consistência?
«Faço alguma coisa todos os dias, nem que sejam só dez minutos. O movimento importa assim tanto, sobretudo nos dias de escritório, quando estar sentada é a postura em que ficas presa.»
O que tens sempre contigo quando te mexes?
«O meu tapete de ioga. Adoro um alongamento rápido, ou encaixar um pouco de core.»
Sobre os retiros
Há mais de quinze anos que a Annika organiza sete ou oito retiros por ano, de semanas em silêncio no cimo de uma montanha em Portugal a uma villa no Brasil. Reúnem-se sob annikaisterling.com
O que te levou a começar a organizar retiros?
«Fui modelo nos anos noventa e viajava constantemente; quis manter isso quando comecei a ensinar. Já lá vão mais de quinze anos, sete ou oito por ano. Um retiro dá às pessoas espaço para olharem, durante mais de 60 minutos, para o que já não funciona e mudarem-no de facto, com o corpo a acompanhar.»
Como escolhes um local?
«Adoro descobrir sítios novos, e tenho um fraco por hotéis boutique. O espaço tem de servir o retiro. Um Vipassana precisa de um sítio verdadeiramente silencioso, com uma equipa que saiba acompanhar uma semana em silêncio: o cimo de uma montanha em Portugal, ou um lugar isolado junto ao mar nórdico. O Move. Breathe. Connect. é quase um pequeno festival, com professores da minha plataforma e um programa completo num hotel boutique em Maiorca. No Brasil alugo uma villa inteira e trago samba, capoeira, fabrico de incenso, o espírito do lugar. Também organizo retiros em hotéis de cinco estrelas que dão boas condições à minha gente, para poderem usar o spa, os concertos, as coisas que talvez nunca tivessem reservado de outra forma.»
Como é um dia?
«Depende do retiro. Alguns têm duas sessões por dia com muito tempo para descansar e explorar. Outros vão das oito da manhã às dez da noite.»
O que esperas que as pessoas levem para casa?
«Cada retiro é construído à volta de um tema. O que quero é que as pessoas saiam com esse tema e com o mapa para lá voltarem sozinhas.»
Há alguma coisa que gostasses que as pessoas soubessem?
«Simplesmente vem. Não precisas de saber nada nem de ser boa em nada primeiro; todos os níveis são bem-vindos. Sinceramente, é o meu tipo de férias preferido: boa companhia, boa comida, mexes-te mais do que o costume e voltas melhor.»
Segue a Annika no Instagram e thedeepconnection.de.
