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  • NOYA Elevated Mat in Mocha, aufgerollt
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NOYA Flow Set

Enthält: Matte + Gurt + Gewichtsmanschetten

CHF 130.32
CHF 144.80
CHF 130.32
Inkl. Steuern. Versandkosten werden beim Checkout berechnet.

Kostenlose Lieferung ab CHF 179

Matte: Elevated

Elevated Kork
Farbe: Pebble
Heute, bis 12 Uhr Versand
2–4 Tage Lieferung EU
30 Tage Rückgabe
12 Monate Garantie

Spare 10 % beim Kauf im Set.

Enthält

Elevated Mat – stabile, rutschfeste Oberfläche

Carry & Stretch Strap – zum Tragen und für unterstütztes Dehnen

Flow Weights – weicher, verstellbarer Widerstand für kontrollierte Bewegung

Leichter Widerstand für Dehnen, Mobility, Gehen und Bewegung, die leicht und fließend bleibt.

PU-Oberfläche · Unterseite aus Naturkautschuk · Baumwollgurt · Silikongewichte

Mit Josephine

Deine ersten 30 Minuten · zur Einheit
NOYA Flow Set
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NOYA Flow Set
NOYA Flow Set
NOYA Elevated Mat in Mocha, aufgerollt

NOYA 30 · eine 30-Minuten-Einheit für zu Hause

Wo das Flow Set in dein Training passt

Die Flow Weights tragen die Übungen 6, 7 und 8; Matte und Gurt den Rest.

Aufwärmen
Hauptteil · 2 Runden
Ausklang
dieses ProduktRest der Einheit
Überkopf-Strecken mit Gurt
01Überkopf-Strecken mit Gurt · 6 langsame Wiederholungen
Seitbeuge im Sitzen mit Gurt
02Seitbeuge im Sitzen mit Gurt · 4 pro Seite
Herabschauender Hund, Hände auf Blöcken
03Herabschauender Hund, Hände auf Blöcken · 5 Atemzüge
Squat mit Band
04Squat mit Band · 12 Wiederholungen
Überkopfdrücken im Kniestand
05Überkopfdrücken im Kniestand · 10 Wiederholungen
Kickback im Vierfüßlerstand
06Kickback im Vierfüßlerstand · 12 pro Seite
Tiefer Ausfallschritt, Hände auf Blöcken
07Tiefer Ausfallschritt, Hände auf Blöcken · 30 s pro Seite
Brücke mit Drücken
08Brücke mit Drücken · 12 Wiederholungen
Zurücklehnen im Sitzen mit Strecken
09Zurücklehnen im Sitzen mit Strecken · 8 pro Seite
Kindhaltung
10Kindhaltung · 1 Minute

Der Rest der Einheit

Das brauchen die anderen Übungen. Der Gurt ist bei jeder Matte dabei.

NOYA Soft Block NOYA Soft Block Übungen 3, 6, 7, 9 CHF 34.90 NOYA Sculpt Weights NOYA Sculpt Weights Übungen 5, 8, 9 CHF 49.90 NOYA Resistance Trio NOYA Resistance Trio Übung 4 CHF 24.90
Keine Gewichte? Jede Übung geht auch mit dem eigenen Körpergewicht.Den ganzen Guide herunterladen (PDF, auf Englisch)