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NOYA Cork Block

Korkblock für Pilates & Yoga, 22 × 15 × 7,5 cm

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Normalpreis: CHF 34.90
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Angebotspreis: CHF 34.90

Inkl. Steuern. Versandkosten werden beim Checkout berechnet.

Zwei Blöcke nach Wahl: 10 % Rabatt, im Warenkorb abgezogen.

750 g · Naturkork · Erste Charge

Kostenlose Lieferung ab CHF 179

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30 Tage zu Hause testen Kostenlose Rücksendung

12 Monate Garantie

Einzeln oder im Set? Was zu dir passt.

Cork Block750 g · Naturkork CHF 34.90

Cork Block + Grounded Mat+ Grounded Mat für CHF 86.42 mehr CHF 121.32

Für: Balance, stehende Haltungen und mehr Reichweite bei Ausfallschritten und Vorbeugen.
Nicht für: weiche Unterstützung unter den Hüften bei lang gehaltenen Positionen. Dafür gibt es den Soft Block.
Was es ist: ein Block aus Naturkork, 22 × 15 × 7,5 cm, 750 g.

„Unterstützung in meinen Haltungen und eine höhere Auflagefläche für meine Handbalance-Übungen.“
Sophie, Studioinhaberin in Limoges

Deine ersten 20 Minuten

Gestützter Ausfallschritt – hinteres Knie am Boden, Block unter der Hand an der Innenseite des vorderen Fußes. 45 s pro Seite halten · Hüften
Halber Spagat – vorderes Bein lang, Block unter beiden Händen, aus der Hüfte beugen. 45 s pro Seite · hintere Oberschenkel
Brücke, Block zwischen den Knien – den Block beim Hochkommen zusammendrücken, langsam senken. 12 Wdh. · Gesäß, Oberschenkelinnenseiten
Dreieck – Block unter der unteren Hand, Wirbelsäule lang. 45 s pro Seite · hintere Oberschenkel, Flanken
Vorbeuge im Sitzen – Block unter den Sitzbeinhöckern, Beine lang. 1 Min. · Rücken, hintere Oberschenkel
Gestützter Fisch – Block längs unter den Schulterblättern, Arme geöffnet. 1 Min. · Brust, Atem

Ausfallschritte und Spagate gehen mit zwei Blöcken leichter; auf einen zweiten Block gibt es an der Kasse 10 % Rabatt.

Deine ersten 30 Minuten · so passt es in dein Training

Details & Garantie

Material: Naturkork
Maße: 22 × 15 × 7,5 cm
Gewicht: 750 g
Pflege: feuchtes Tuch
Garantie: 12 Monate
Rückgabe: 30 Tage, ohne Fragen

3× pro Woche: unter 0,25 € pro Einheit im ersten Jahr.

Wann zum Cork Block greifen

Balance: Kork. Lange Haltung: weich.

Balance: Kork. Lange Haltung: weich.

Kork bleibt unter Hand oder Fuß an seinem Platz.

Feuchte Hände, trotzdem Grip.

Feuchte Hände, trotzdem Grip.

Leicht strukturierte Korkoberfläche.

Derselbe Kork wie bei der Grounded Mat.

Derselbe Kork wie bei der Grounded Mat.

Auf dem Boden passen beide zusammen.

Im StudioSophie, Studioinhaberin in Limoges

NOYA 30 · eine 30-Minuten-Einheit für zu Hause

Wo der Cork Block in dein Training passt

Der Block kommt unter Hände, Knie und Ellbogen, vom Aufwärmen bis zur letzten Runde.

Aufwärmen

Hauptteil · 2 Runden

Cool-down

dieses ProduktRest der Einheit

Überkopf-Strecken mit Gurt — 01Überkopf-Strecken mit Gurt · 6 langsame Wiederholungen

Seitbeuge im Sitzen mit Gurt — 02Seitbeuge im Sitzen mit Gurt · 4 pro Seite

Herabschauender Hund, Hände auf Blöcken — 03Herabschauender Hund, Hände auf Blöcken · 5 Atemzüge

Kniebeuge mit Band — 04Kniebeuge mit Band · 12 Wiederholungen

Überkopfdrücken im Kniestand — 05Überkopfdrücken im Kniestand · 10 Wiederholungen

Beinstrecken nach hinten im Vierfüßlerstand — 06Beinstrecken nach hinten im Vierfüßlerstand · 12 pro Seite

Tiefer Ausfallschritt, Hände auf Blöcken — 07Tiefer Ausfallschritt, Hände auf Blöcken · 30 s pro Seite

Brücke mit Drücken — 08Brücke mit Drücken · 12 Wiederholungen

Zurücklehnen im Sitzen mit Strecken — 09Zurücklehnen im Sitzen mit Strecken · 8 pro Seite

Stellung des Kindes — 10Stellung des Kindes · 1 Minute

Der Rest der Einheit

Das brauchen die anderen Übungen. Der Gurt ist bei jeder Matte dabei.

NOYA Grounded Mat

NOYA Grounded Mat Alle 10 ÜbungenCHF 99.90

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NOYA Sculpt Weights Übungen 5, 8, 9Ausverkauft · bald wieder da

NOYA Flow Weights

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NOYA Resistance Trio Übung 4CHF 24.90

NOYA Grounded Mat + Cork Block

NOYA Grounded Mat + Cork Block In einem SetCHF 121.32 →

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