NOYA Engage Ball

Hace que el core no haga trampas. Entre las rodillas en un puente o bajo la zona lumbar en un curl-up, la pelota muestra dónde compensa el cuerpo.

Apoyo o inestabilidad, tú eliges. Medio inflada amortigua el sacro o el cuello; inflada del todo se mueve bajo una mano o un pie y los estabilizadores se activan.

20 cm es la medida. Entre las rodillas, bajo la pelvis, detrás de la espalda. Un fitball grande no sirve para nada de esto.

Mantiene su forma. Válvula hermética, PVC de alta densidad, piel mate antideslizante. Bomba incluida en la caja.

Si quieres una pelota para sentarte o para hacer sentadillas contra la pared, eso es una pelota de 55–65 cm. La Engage Ball es para el trabajo en esterilla.

1. Puente, pelota entre las rodillas — aprieta, eleva la cadera, baja despacio. 12 repeticiones · glúteos, aductores
2. Dead bug — boca arriba, pelota presionada entre una mano y la rodilla contraria, estira el brazo y la pierna libres. 8 por lado · core
3. Curl-up — pelota bajo la zona lumbar, manos detrás de la cabeza, sube despacio. 10 repeticiones · abdominales
4. Elevación de lado — pelota entre los tobillos, eleva las dos piernas juntas. 10 por lado · caderas, oblicuos
5. Plancha, una mano sobre la pelota — mantén sin que la cadera gire. 30 s por lado · hombros, core
6. Descanso — pelota bajo el sacro, rodillas flexionadas, respira. 1 min · reinicio

Dos rondas. Menos aire para más apoyo, más aire para más inestabilidad.

Tamaño 20 cm · unos 300 g.

Material PVC de alta densidad, acabado mate antideslizante, Pebble.

En la caja la pelota y una bomba manual.

Cuidado límpiala con un paño; mantenla lejos del sol directo.

Garantía 12 meses. Devoluciones en 30 días, sin preguntas.