Mélissa Harnais

Über Willkommensein und das, was der Körper kann

Mélissa unterrichtet in einem kleinen Studio in der Schweiz: weiße Wände, ein paar Strichzeichnungen, Pflanzen am Fenster, Holz unter den Füßen. Sie stammt aus Frankreich, lebt in Nyon und unterrichtet seit Jahren, und das Erste, was sie in jedem Raum aufbaut, ist das Gefühl, dass du genau so da sein darfst, wie du gekommen bist. Sie ist Mutter von zwei Kindern, Milo und Nola, und gibt neben den Erwachsenenkursen auch einen Kinderkurs – Haltungskarten auf dem Boden ausgebreitet, der Frosch, die Schildkröte, der Schmetterling.

Über den Raum

Der Raum erledigt einen Teil der Arbeit, bevor sie etwas sagt. Sie hält ihn bewusst schlicht und weich: sanftes Licht, Platz zum Atmen, nichts, was sich in Szene setzt. Wer hereinkommt, soll sich sicher genug fühlen, um etwas abzulegen.

Über eine Einheit

Sie hört zu, bevor sie unterrichtet. Wo ein Mensch an diesem Tag steht, was er mitbringt und was nicht, bestimmt die Form der Stunde, nicht umgekehrt. „Es gibt nie eine Erwartung an Leistung“, sagt sie. Was sie nach all den Jahren immer noch fesselt, ist, wie oft der Körper dem Menschen darin voraus ist und etwas tut, wovon man längst beschlossen hatte, dass man es nicht kann. Beständigkeit ist für sie keine Disziplin. Ein paar ehrliche Minuten zählen, und die Praxis passt sich der Woche an, die du gerade hast.

Über ihre Retreats

Sie leitet kleine Retreats, die auf derselben Idee beruhen: langsamere Tage, natürliches Licht, Ruhe, ein Ort, an dem man ankommen kann. Zeit zum Bewegen, Zeit zum Ausruhen, Zeit zum Nichtstun, mit genug Raum, damit jede und jeder das eigene Tempo findet.

Was die Menschen mit nach Hause nehmen

Sie wird dir nicht sagen, was du fühlen wirst. Was ihr auffällt: Die Menschen gehen leichter und ein wenig freundlicher zu ihrem eigenen Körper, als sie gekommen sind. Gefragt, was sie immer in der Nähe hat, wenn sie sich bewegt, nennt sie kein Hilfsmittel. „Meinen Atem.“

Sie formuliert das Willkommen schlicht, was selten ist: „Man muss nicht ‚bereit‘ oder ‚gut genug‘ sein, um mitzumachen.“

Folge ihrer Arbeit auf Instagram unter @metiyoga.