Julie Bonifas

Bewegung als Sprache

Julie Bonifas ist professionelle Tänzerin und heute Bewegungspädagogin in Paris. Jahre des Unterrichtens und Praktizierens haben sie dazu gebracht, M.A.T (Motion Art Therapy) zu entwickeln, eine Methode, die Bewegung nicht als Leistung versteht, sondern als Weg zurück zu sich selbst.

Wo praktizierst du, und wie sieht dieser Raum aus?

„Ich unterrichte gern in hellen, harmonischen und beruhigenden Räumen, die ganz natürlich dazu einladen, langsamer zu werden, zu atmen und wieder zu sich zu finden. Für mich ist der Ort wesentlich: Er muss ein Raum sein, in dem man ankommen, spüren und eine Form innerer Ruhe wiederfinden kann.“

Wie sieht eine typische Einheit bei dir aus?

„Eine Einheit beginnt immer mit einem Moment der Sammlung. Wir nehmen uns Zeit, anzukommen, zu atmen, zu den Empfindungen zurückzukehren und wahrzunehmen, was im Körper geschieht. Bewegung wird nicht erzwungen: Man hört ihr zu. Der Atem findet ganz natürlich seinen Platz, der Körper löst nach und nach seine Spannungen und findet zu seinen natürlichen Bewegungsmöglichkeiten zurück. Es geht nicht um Leistung, sondern um eine Erkundung des Körpers durch Atem, Empfinden, Bewegung, Energie und Gelassenheit.“

Was hat dich zu der Art von Bewegung gebracht, die du praktizierst?

„Mein Blick auf Bewegung ist tief geprägt von meinem Weg als professionelle Tänzerin – das war meine erste Körpersprache. Mit den Jahren habe ich das Bedürfnis gespürt, einen ganzheitlicheren, bewussteren und ganz auf Wohlbefinden ausgerichteten Ansatz zu entwickeln. Motion steht für die Bewegung des Körpers, aber auch für das, was uns innerlich bewegt: das Empfinden, die Gefühle und die Lebensenergie. Art bezieht sich auf die sinnliche, ausdrucksstarke und intuitive Dimension der Bewegung. Therapy verweist auf den zutiefst ausgleichenden, heilsamen und therapeutischen Aspekt der Methode.“

Was bedeutet Beständigkeit in deiner Praxis für dich?

„Für mich ist Beständigkeit eine Form von Lebenshygiene, körperlich wie mental. Ich versuche, jeden Tag zu praktizieren, auch wenn es nicht immer dieselbe Form hat. An manchen Tagen ist es eine ganze Einheit, an anderen eine Zeit zum Atmen, für Mobilität oder einfach ein Moment, um zu mir zurückzukommen. Damit eine Praxis über die Zeit bestehen bleibt, muss sie lebendig, angenehm und eng mit Freude verbunden bleiben. Es braucht viel Achtsamkeit, Sanftheit und Wohlwollen sich selbst gegenüber.“

Eine Sache, die du immer griffbereit hast, wenn du unterwegs bist?

„Ohne zu zögern: meine Matte. Sie ist mein Raum für Praxis, Sammlung und Wiederverbindung. Egal, wo ich bin, sie lässt mich zu meinem Körper, meinem Atem und meinem Gleichgewicht zurückkehren.“

Organisierst du Veranstaltungen außerhalb deiner regulären Kurse?

„Ich entwickle gerade verschiedene Projekte rund um M.A.T, vor allem immersive Masterclasses rund um Bewegung, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und ganzheitlichen Ausgleich. Die nächsten Veranstaltungen sind als zutiefst wohlwollende Räume gedacht, die der Rückverbindung zu sich selbst durch Bewegung, Atem, Empfinden und Wohlbefinden gewidmet sind.“

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