• Knäböjande på NOYA:s korkmatta, med den böjda Form Bar vid höfterna
  • En hand som greppar den böjda NOYA Form Bar i silikon
  • NOYA Form Bar
  • NOYA Form Bar
  • NOYA Form Bar
  • NOYA Form Bar
  • NOYA Form Bar
  • NOYA Form Bar in use: grip, overhead press, kneeling and row
    NOYA Form Bar in use: grip, overhead press, kneeling and row
  • Sophie using the NOYA Form Bar at home: overhead press and shoulder carry
    Sophie using the NOYA Form Bar at home: overhead press and shoulder carry
1 9

NOYA Form Bar

Låt den ligga vid mattan. En stång, 6,8 kg, för övningarna du redan gör.

CHF 114.90
CHF 0.00
CHF 114.90
Moms ingår. Frakt beräknas i kassan.

Vikt: 6,8 kg · Färg: Pebble · Första omgången · 46 kvar

Fri frakt från CHF 179
I dag, före lunch Skickas
2–4 dagar Leverans inom EU
30 dagar Returer
12 månader Garanti

Ensam eller i set? Det som passar dig.

Form BarVikt: 6,8 kg · Färg: Pebble CHF 114.90
Form SetForm Bar + Matta + Rem CHF 193.32spara CHF 21.48 Form Set - CorkForm Bar + Matta + Rem CHF 193.32spara CHF 21.48

Form Bar är för dig som tränar pilates, barre eller långsam styrka hemma och har vuxit ur kroppsvikten. En böjd stång, 6,8 kg, som hålls med båda händerna: knäböj, rodd, press, broar och utfall får en jämn belastning utan krånglet med två hantlar eller ett ställ. Silikonklätt återvunnet järn, tyst mot golvet, snällt mot händerna.

För: pilates och barre 2–3 gånger i veckan, styrketräning i fysioterapistil, alla som vill ha studiokänsla hemma.
Inte för: tunga lyft. Tar du mer än 40 kg i knäböj behöver du en skivstång, inte den här.

”Första gången jag provar den här typen av stång och den är superbekväm att använda. Hög kvalitet och perfekt vikt för att börja lyfta vikter.”
Nerea, samarbetar med NOYA

Använd och filmad av Natali Sutula, pilatesinstruktör, och Sophie Lanka, studioägare i Limoges.

Dina första 20 minuter
  1. Knäböj, stången på axlarna – stången över axlarnas ovansida, brett grepp. Skjut höfterna bakåt och nedåt tills låren är vågräta, res dig sedan rak. 10 reps · ben, säte, bål
  2. Framåtböjd rodd – fäll i höften, rak rygg, långa armar. Dra stången mot de nedre revbenen, paus, sänk på tre långsamma räkningar. 10 reps · övre rygg, armar
  3. Höftfällning – stången längs låren, mjuka knän. Skjut höfterna bakåt tills stången når knäna, driv sedan höfterna framåt och res dig. 10 reps · säte, baksida lår
  4. Press på knä – stå högt på knä, stången på axlarna. Pressa upp till raka armar, revbenen nere, sänk på tre långsamma räkningar. 10 reps · axlar, bål
  5. Knäböj till press – gå ner i knäböj, och när du reser dig fortsätter stången rakt upp över huvudet. En rörelse, ingen paus i mitten. 8 reps · ben, axlar, bål
  6. Sträck och släpp – stå på knä, stången på golvet framför dig. Gå ut med den tills bröstet sjunker mellan armarna. Håll 45 s · rygg, axlar, höfter

Tre varv, 45 sekunders vila mellan övningarna. Börja med två varv; när sista repetitionen i varje övning fortfarande känns kontrollerad, lägg till det tredje. Ladda ner passet som pdf (på engelska), en bild per övning.
Detaljer & garanti

Vikt 6,8 kg, gjuten i ett stycke, så stången aldrig skramlar eller glider.

Kärna massivt järn, återvunnet.

Yta helt silikonklädd, matt, Pebble. Inga skarvar under händerna, ingen färg som flagnar, torkas ren med en fuktig trasa.

Form böjd, så att den ligger på höfterna i broar och på axlarna i knäböj utan att rulla, och handlederna förblir neutrala i rodd.

Längd 98 cm · Grepp 4 cm

Garanti 12 månader på hölje och kärna. 30 dagars returrätt, inga frågor.

Använd tre gånger i veckan kostar Form Bar under 1 CHF per pass det första året, och ingenting därefter.

Knäböjande på NOYA:s korkmatta, med den böjda Form Bar vid höfterna
En hand som greppar den böjda NOYA Form Bar i silikon
NOYA Form Bar
NOYA Form Bar
NOYA Form Bar
NOYA Form Bar
NOYA Form Bar
NOYA Form Bar in use: grip, overhead press, kneeling and row Sophie using the NOYA Form Bar at home: overhead press and shoulder carry

Varför en stång och inte hantlar?

En vikt, båda händerna.

En vikt, båda händerna.

Kroppen förblir symmetrisk och bålen arbetar för att hålla stången i våg. Med två hantlar tar den starka sidan över; med band är belastningen lättast precis där du behöver den mest.

Den vilar mot kroppen.

Den vilar mot kroppen.

Böjen ligger på höfterna i broar och på axlarna i knäböj utan att rulla. Hantlar går inte att vila någonstans; band kan inte belasta en bro eller en knäböj alls.

Tyst och snäll.

Tyst och snäll.

Silikonhölje: ingen kall metall i händerna, inget skrammel när den läggs ner, inga märken på trägolvet.

Inget att förvara.

Inget att förvara.

Den lutar i ett hörn. Inget ställ, inget par att matcha, ingen låda med viktskivor.

Vill du köra tungt, köp en skivstång. Form Bar är för det långsamma, kontrollerade arbetet där 6,8 kg räcker gott.

Används och filmat av instruktörer

  • Sophie, studioägare i Limoges I studionSophie, studioägare i Limoges
  • Natali, pilatesinstruktör HemmaNatali, pilatesinstruktör
  • 5 stars: 2 (100%)
  • 4 stars: 0 (0%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
A
Anne catherine Parent

Top
Do you have vidéo of exercises ?

Thank you, Anne Catherine! Exercise videos are something we’re actively looking into. In the meantime, you’ll find a simple 10-minute routine in our Form Bar guide on noya.fit. - Alex

N
Nerea

First time trying this type of bar and super comfortable to use. High quality and perfect weight to start lifting weights.