NOYA Engage Ball

Hij houdt je core eerlijk. Tussen je knieën in een brug of onder je onderrug in een curl-up laat de bal zien waar je lichaam smokkelt.

Steun of wiebelen, jij kiest. Half opgepompt ondersteunt hij je heiligbeen of je nek; volledig opgepompt beweegt hij onder een hand of voet en schakelen de stabiliserende spieren in.

20 cm is de maat. Tussen de knieën, onder het bekken, achter de rug. Een grote fitnessbal kan dat allemaal niet.

Houdt zijn vorm. Luchtdicht ventiel, PVC met hoge dichtheid, matte antislipbuitenkant. Pomp in de doos.

Wil je een bal om op te zitten of om tegen een muur mee te squatten, dan is dat een bal van 55–65 cm. De Engage Ball is voor matwerk.

1. Brug, bal tussen de knieën – knijp, til je heupen op, laat langzaam zakken. 12 herhalingen · billen, binnenkant dijen
2. Dead bug – op je rug, bal tussen één hand en de tegenovergestelde knie geklemd, strek de vrije arm en het vrije been. 8 per kant · core
3. Curl-up – bal onder je onderrug, handen achter je hoofd, rol langzaam op. 10 herhalingen · buikspieren
4. Beenheffen in zijlig – bal tussen je enkels, til beide benen samen op. 10 per kant · heupen, schuine buikspieren
5. Plank, één hand op de bal – houd vast zonder dat je heupen draaien. 30 sec per kant · schouders, core
6. Rust – bal onder je heiligbeen, knieën gebogen, adem. 1 min · reset

Twee rondes. Minder lucht voor steun, meer lucht voor wiebelen.

Afmetingen 20 cm · ongeveer 300 g.

Materiaal PVC met hoge dichtheid, matte antislipafwerking, Pebble.

In de doos de bal en een handpomp.

Onderhoud schoon te vegen; uit de directe zon houden.

Garantie 12 maanden. 30 dagen retour, zonder vragen.