NOYA Flow Weights

Je handen blijven vrij. Om de polsen volgt het gewicht armcirkels, planks en downward dog zonder dat je iets hoeft vast te houden. Om de enkels belast het beenheffen, bruggen en oefeningen in zijlig, waar een dumbbell niet kan komen.

Een halve kilo is precies de bedoeling. Genoeg om een langzame beenheffing eerlijk te maken, licht genoeg om je vorm de hele set vast te houden. Pilates op de mat, mobiliteit, wandelen.

Siliconen rond ijzer, geen zand. Niets verschuift, lekt of ruikt. Waterbestendig, schoon te vegen.

Klittenband dat houdt. Brede, verstelbare sluiting; blijft een hele sessie op zijn plek, ook op een vochtige enkel.

Wil je een squat of press belasten, dan doet de Form Bar dat. De Flow Weights zijn voor oefeningen waarbij je arm of been de hefboom is.

1. Zijwaartse beenheffing – staand, één hand tegen de muur, gewichten om de enkels. Til het been langzaam opzij, laat nog langzamer zakken. 12 per kant · heupen
2. Bridge march – op je rug in een brug, til één voet op, houd twee tellen vast, wissel. 10 per kant · billen, core
3. Beencirkels in zijlig – kleine cirkels, beide richtingen. 10 per richting, per kant · heupen
4. Armcirkels – gewichten om de polsen, staand, armen lang. 30 sec naar voren, 30 sec naar achteren · schouders
5. Bird-dog – op handen en knieën, tegenovergestelde arm en been lang, houd twee tellen vast. 8 per kant · core, rug
6. Marcheren op de plaats – knieën hoog, rustig. 1 min · benen, core

Twee rondes. Voeg een derde toe als de laatste herhalingen er nog net zo uitzien als de eerste.

Gewicht 0,5 kg per stuk, per paar verkocht.

Kern ijzer.

Omhulsel zachte siliconen, Pebble. Waterbestendig, schoon te vegen.

Sluiting klittenband, verstelbaar, past om pols of enkel.

Garantie 12 maanden. 30 dagen retour, zonder vragen.

Met Natali en Darina · Beeld: Dimitri en Alex