NOYA Sculpt Weights

Anderhalve kilo, veertig seconden vastgehouden. Pilates en barre belasten het lichaam met herhaling en tijd, niet met massa. Met 1,5 kg brandt een langzame armcirkel al bij de derde set; met 4 kg geeft de schouder het op voordat de spier dat doet.

Gevormd om in je hand te verdwijnen. Smalle grip, afgeronde uiteinden: de pols blijft neutraal en je vingers hoeven niet te knijpen. Geen ribbels, geen randen.

Siliconen, geen verf. Volledig omhulsel over gietijzer. Warm in de hand, stil op de vloer, niets wat kan afbladderen of roesten.

Eén paar is de hele set. Twee gewichten, één maat, klaar. Geen rek, geen tweede paar om te kopen.

Wil je steeds meer gewicht toevoegen, dan zijn deze niet het juiste gereedschap; de Form Bar of een halter wel. De Sculpt Weights zijn voor het werk waarbij de laatste vijf herhalingen langzaam gaan.

1. Armcirkels – staand, gewichten op schouderhoogte, armen lang. 30 sec kleine cirkels naar voren, dan 30 sec naar achteren · schouders
2. Voorovergebogen roeien – buig vanuit de heupen, rug recht. Trek beide gewichten naar de ribben, pauzeer, laat in drie rustige tellen zakken. 12 herhalingen · bovenrug
3. Geknielde press – rechtop geknield, ribben omlaag. Duw tot lange armen, laat langzaam zakken. 12 herhalingen · schouders, core
4. Chest fly op de mat – op je rug, armen opzij open, breng de gewichten boven je borst samen. 12 herhalingen · borst
5. Roll-up met reiken – gewichten bij de borst, rol wervel voor wervel omhoog, reik naar voren, rol terug. 10 herhalingen · core
6. Zijwaartse buiging – staand, één gewicht boven je hoofd, buig weg en kom terug. 10 per kant · schuine buikspieren

Drie rondes, 30 seconden rust tussen de oefeningen. Begin met twee.

Gewicht 1,5 kg per stuk, per paar verkocht.

Kern gietijzer, gerecycled, uit één stuk gegoten.

Afwerking volledig siliconen omhulsel, mat, Pebble. Met een vochtige doek schoon te vegen.

Garantie 12 maanden. 30 dagen retour, zonder vragen.

Met Sophie en Natali · Beeld: Dimitri en Alex