NOYA Resistance Trio

Ze blijven zitten waar je ze plaatst. Geweven stof met een griplaag aan de binnenkant: niet halverwege een squat langs je dij omhoog rollen, niet knappen, niet in je blote huid knijpen.

Drie sterktes, één zakje. Licht voor de warming-up en mobiliteit, medium voor de meeste sessies, zwaar voor bilwerk. Combineer er twee als één niet genoeg is.

Ze reizen mee. De hele set weegt minder dan een telefoon en past in je jaszak.

Ze gaan lang mee. Stof vergaat niet, scheurt niet en verliest zijn rek niet zoals latex.

Heb je weerstand voor je bovenlichaam nodig of iets om aan een deur vast te maken, dan is een lange tube-band het betere gereedschap. Het Trio is voor heupen, billen en benen.

1. Zijwaarts lopen – band boven de knieën, halve squat, 10 stappen per richting · billen
2. Brug met knieën naar buiten – op je rug, band boven de knieën. Til je heupen op, duw bovenaan je knieën naar buiten, laat zakken. 12 herhalingen · billen
3. Clamshell – in zijlig, knieën gebogen, open de bovenste knie zonder dat je heupen wegrollen. 15 per kant · heupen
4. Squat met knieën naar buiten – band boven de knieën, duw je knieën de hele herhaling naar buiten. 12 herhalingen · benen, billen
5. Staande kickback – hand tegen de muur, band om de enkels, schop langzaam naar achteren. 12 per kant · billen
6. Fire hydrant – op handen en knieën, band boven de knieën, til je knie opzij. 12 per kant · heupen

Begin met de lichte band. Ga naar medium als de laatste herhalingen niet meer branden.

Set drie banden: licht, medium, zwaar.

Materiaal elastische stof, antislip laag aan de binnenkant, Pebble.

Garantie 12 maanden. 30 dagen retour, zonder vragen.

Met Natali · Beeld: Alex