Julie Bonifas
El movimiento como lenguaje
Julie Bonifas es bailarina profesional reconvertida en educadora del movimiento, con base en París. Años de enseñanza y práctica la llevaron a desarrollar M.A.T (Motion Art Therapy), un método que no entiende el movimiento como rendimiento, sino como un camino de vuelta a una misma.
¿Dónde practicas y cómo es ese espacio?
«Me gusta enseñar en espacios luminosos, armoniosos y serenos, que invitan de forma natural a bajar el ritmo, respirar y reconectar con una misma. Para mí, el lugar es esencial: tiene que ser un espacio donde uno pueda soltar, sentir y recuperar una forma de serenidad interior.»
¿Cómo es para ti una sesión típica?
«Una sesión siempre empieza con un momento para centrarse. Nos tomamos el tiempo de parar, respirar, volver a las sensaciones y tomar conciencia de lo que pasa en el cuerpo. El movimiento no se fuerza: se escucha. La respiración se instala de forma natural, el cuerpo se va liberando poco a poco de las tensiones y recupera su capacidad natural de movimiento. No se trata de rendimiento, sino de explorar el cuerpo a través de la respiración, la sensación, el movimiento, la energía y la serenidad.»
¿Qué te atrajo del tipo de movimiento que practicas?
«Mi mirada sobre el movimiento se nutre profundamente de mi trayectoria como bailarina profesional, que fue mi primer lenguaje corporal. Con los años sentí la necesidad de desarrollar un enfoque más global, más consciente y profundamente orientado al bienestar. Motion evoca el movimiento del cuerpo, pero también lo que nos pone en movimiento por dentro: la sensación, las emociones y la energía vital. Art remite a la dimensión sensible, expresiva e intuitiva del movimiento. Therapy alude al aspecto profundamente reequilibrante, reparador y terapéutico del método.»
¿Qué significa para ti la constancia en tu práctica?
«Para mí, la constancia es una forma de higiene de vida, tanto física como mental. Intento practicar cada día, aunque no siempre adopte la misma forma. Algunos días puede ser una sesión completa; otros, un momento de respiración, de movilidad o simplemente un rato para volver a mí. Para mantener una práctica en el tiempo, tiene que seguir viva, ser agradable y estar profundamente conectada con el placer. Hace falta mucha escucha, suavidad y amabilidad con una misma.»
¿Algo que siempre tienes a mano cuando te desplazas?
«Sin dudarlo: mi esterilla. Es mi espacio de práctica, de centrarme y de reconexión. Esté donde esté, me permite volver a mi cuerpo, a mi respiración y a mi equilibrio.»
¿Organizas eventos fuera de tus clases habituales?
«Ahora mismo estoy desarrollando distintos proyectos en torno a M.A.T, sobre todo masterclasses inmersivas dedicadas al movimiento, el bienestar, la conciencia corporal y el reequilibrio global. Los próximos eventos están pensados como espacios profundamente amables, dedicados a reconectar con una misma a través del movimiento, la respiración, la sensación y el bienestar.»
Sigue a Julie @juldanseuse en Instagram.