Ilke Aldemir
Pilates en Dubái, casi siempre al aire libre
Ilke Aldemir enseña Pilates en Dubái y por todo el mundo, aunque se va al aire libre siempre que el día lo permite: un parque, una playa, un campo abierto. Ha construido su práctica junto a una escoliosis y un dolor de espalda crónico, que le enseñaron pronto para qué sirve de verdad el movimiento. Quiere la calma y la adrenalina a la vez, y no ve por qué tendría que elegir.
¿Dónde practicas y cómo es ese espacio?
«Siempre que puedo, me muevo al aire libre. Pero no creo que el movimiento deba limitarse al lugar donde ocurre: un estudio, un salón, un campo abierto, todos pueden convertirse en un espacio de práctica. Lo que importa es cómo me hace sentir el espacio y si me deja prestar atención a mi cuerpo.»
¿Cómo es una sesión típica?
"Fuerza, movilidad, conciencia corporal. Me gusta equilibrar el reto con la facilidad, dejar que la gente explore de lo que es capaz sin dejar de ser sincera con cómo se siente ese día. No persigo la forma perfecta. Me importa más la calidad del movimiento. Cada cuerpo es distinto y cada día es distinto, así que le digo a la gente que se adapte. Siempre terminamos con una breve meditación."
¿Qué te atrajo del tipo de movimiento que haces?
«El movimiento ha sido mi mejor maestro. Empezó como amor por el deporte y se convirtió en una forma de entenderme. Vivo con escoliosis y dolor de espalda crónico, y el movimiento me mostró lo que podía hacer: no solo ganar fuerza, sino controlar el dolor, ganar resiliencia, mantener las cosas en equilibrio. Valoro la calma y la intuición. Pero me atrae igual el otro lado: la dopamina, la adrenalina, la sensación de ir conscientemente más allá de donde creía que estaba el límite.»
¿Qué significa para ti la constancia?
«No es perfección. Es volver a presentarte, incluso cuando no hay motivación. Algunos días es un entrenamiento completo. Otros, un paseo o unos estiramientos. La constancia es mantener la relación con tu cuerpo a largo plazo y respetar lo que necesita. Cuando dejas de medirlo con el rendimiento y la comparación, el movimiento deja de ser algo que tienes que hacer y se convierte en algo que puedes hacer.»
¿Qué te acompaña siempre cuando te mueves?
«La curiosidad. Pilates, correr, bailar, hacer senderismo, esquiar o algo que no he probado nunca: me muevo con curiosidad y apertura. Me mantiene aprendiendo y más cerca de la experiencia que del resultado.»
Sigue a Ilke en Instagram.
Fotos de Swapnil Ranjan.
