Sophie Lanka

Aerial, contortion en de studio die ze bouwde

Sophie Lanka is de oprichter van L'Atelier Aérien, een studio voor flexibiliteit en aerial arts in Frankrijk. Ze werkt met beweging zoals sommige mensen met taal werken – als een manier om dingen te zeggen die woorden alleen niet kunnen bereiken.

Waar oefen je, en hoe ziet die ruimte eruit?

"Ik oefen in verschillende ruimtes, afhankelijk van waar het leven me brengt. Meestal beweeg ik in mijn studio voor aerial en flexibiliteit in Frankrijk, L'Atelier Aérien, of in meer intieme ruimtes als ik op reis ben – een stille kamer, een terras, een houten vloer, soms zelfs buiten als de plek goed voelt.

Wat voor mij het belangrijkst is, is niet dat de ruimte perfect is, maar dat ze levendig, rustig en ondersteunend aanvoelt. Ik hou van natuurlijk licht, zachtheid, een schone of natuurlijke vloer en genoeg stilte om echt naar mijn lichaam te luisteren."

Hoe ziet een typische sessie eruit?

"Een typische sessie begint meestal langzaam, met een warming-up voor mijn gewrichten. Ik wil eerst in mijn lichaam aankomen voordat ik iets doe. Sommige ochtenden heb ik daar geen tijd voor, dan sluit ik de dag af met bewegen.

Na de warming-up ga ik verder met diepere flexibiliteit, backbends, splits, inversies of meer creatieve, belichaamde beweging, afhankelijk van mijn energie. Sommige dagen zijn heel gestructureerd en technisch, vooral als ik contortion train of lesgeef. Andere dagen zijn zachter, intuïtiever – bijna als een gesprek met mijn lichaam."

Wat trok je aan in de manier van bewegen die je doet?

"Beweging trok me eerst aan omdat het me een manier gaf om delen van mezelf uit te drukken die woorden niet konden bereiken. Paaldansen, aerial arts, flexibiliteit en contortion openden een deur naar kracht, sensualiteit, vrijheid en zelfvertrouwen. Na verloop van tijd werd mijn praktijk veel meer dan fysiek. Het werd een weg naar verbinding met mezelf."

Wat betekent consistentie voor jou?

"Voor mij betekent consistentie niet dat ik mezelf dwing om elke dag dezelfde routine te herhalen. Het betekent in relatie blijven met mijn lichaam. Soms is consistentie een stevige training, soms tien minuten stretchen, ademen of gewoon mijn handen op mijn hart leggen en luisteren.

Ik houd het vol door beweging deel te maken van mijn leven in plaats van iets wat daar los van staat. Ik volg mijn energie, maar ik respecteer ook mijn toewijding. Die balans tussen discipline en zachtheid is heel belangrijk voor me."

Eén ding dat altijd binnen handbereik is?

"Ik heb bijna altijd een mat in de buurt – natuurlijk – maar ook muziek. Muziek verandert alles voor mij. Het helpt me de ruimte binnen te gaan, contact te maken met emotie en de praktijk levendiger te laten worden. Mijn kurken mat is mijn favoriet en gaat mee op al mijn avonturen."

Volg Sophie @sophie_lanka op Instagram.

Alle foto's gemaakt door Claire B. Photographe Bordeaux

Retreats

Nog niets gepland – binnenkort meer.