Lita Sattva

Lesgeven als oefening

Lita geeft Rocket Yoga, een stroming die geworteld is in ashtanga en gevormd door decennia aan traditie. Maar voor haar zijn lesgeven en oefenen nooit gescheiden geweest. De mat die ze elke ochtend thuis uitrolt, in een eenvoudige kamer vol natuurlijk licht, is dezelfde plek waar ze uitwerkt wat ze later aan anderen geeft. De oefening voedt het lesgeven. Het lesgeven scherpt de oefening aan.

Hoe ze beweegt

Haar eigen sessies volgen een gestructureerde reeks, compleet en in balans binnen de tijd die ze die dag heeft. Sommige dagen is het dynamisch en krachtig. Andere dagen langzamer, meer herstellend. Maar er is altijd beweging, adem, focus en stilte. Ze is consequent in die combinatie omdat ze weet wat die doet, voor haarzelf en voor de mensen die ze opleidt.

Wat haar naar yoga trok

Ze kwam bij yoga via de filosofie net zo goed als via het fysieke. Wat haar bleef boeien, is hoe de asana's betekenis dragen voorbij de vorm, hoe werken met het lichaam iets opent in de geest. Die diepgang probeert ze door te geven, vooral in docentenopleidingen, waar studenten de tijd en ruimte hebben om te bewegen tussen oefening, studie en de vraag hoe je lesgeeft in wat je leert.

Rocket Yoga bewaart de strengheid van ashtanga en blijft toch echt toegankelijk. Die balans brengt ze mee in elke ruimte waar ze lesgeeft.

Wat ze voor anderen opbouwt

Haar docentenopleidingen zijn volle dagen, afwisselend met begeleide lessen, colleges en workshops. Vroeg in de ochtend oefenen, daarna filosofie, daarna de praktische tools van het lesgeven zelf. Intensief, maar opgezet om te ondersteunen in plaats van te overweldigen. Studenten vertrekken met meer dan techniek. Ze vertrekken met een helderder beeld van hun eigen relatie met de oefening.