Mélissa Harnais

L'accueil, et ce que le corps sait faire

Mélissa enseigne dans un petit studio en Suisse : murs blancs, quelques dessins au trait, des plantes près de la fenêtre, du bois sous les pieds. Originaire de France et installée à Nyon, elle enseigne depuis des années, et la première chose qu'elle installe dans une pièce, c'est le sentiment d'avoir le droit d'être là, exactement comme on est arrivé. Mère de deux enfants, Milo et Nola, elle donne aussi un cours pour enfants en plus des adultes, avec des cartes de postures étalées au sol : la grenouille, la tortue, le papillon.

La pièce

L'espace fait une partie du travail avant qu'elle ne dise quoi que ce soit. Elle le garde volontairement simple et doux : une lumière douce, de la place pour respirer, rien qui cherche à impressionner. Elle veut que l'on entre et que l'on se sente assez en sécurité pour déposer quelque chose.

Une séance

Elle écoute avant d'enseigner. Là où en est une personne ce jour-là, ce qu'elle a et ce qu'elle n'a pas, donne sa forme au cours, et non l'inverse. « Il n'y a jamais aucune attente de performance », dit-elle. Ce qui l'intéresse encore après toutes ces années, c'est la fréquence à laquelle le corps devance la personne qui l'habite, en faisant quelque chose dont elle s'était déjà dite incapable. La régularité, pour elle, n'est pas une question de discipline. Quelques minutes sincères comptent, et la pratique s'adapte à la semaine que l'on traverse.

Ses retraites

Elle organise de petites retraites fondées sur la même idée : des journées plus lentes, la lumière naturelle, le calme, un lieu qui permet de se poser. Du temps pour bouger, du temps pour se reposer, du temps pour ne rien faire, avec assez de place pour que chacun avance à son rythme.

Ce que l'on rapporte chez soi

Elle ne vous dira pas ce que vous ressentirez. Ce qu'elle remarque, c'est que les gens repartent plus légers, et un peu plus bienveillants envers leur propre corps qu'à leur arrivée. Quand on lui demande ce qu'elle garde toujours près d'elle quand elle bouge, elle ne cite aucun accessoire. « Mon souffle. »

Elle formule l'accueil simplement, ce qui est rare : « nul besoin d'être "prêt" ou "assez bon" pour venir. »

Suivez son travail sur Instagram : @metiyoga.