NOYA Engage Ball

Den gör bålen ärlig. Mellan knäna i en bro eller under ländryggen i en curl-up visar bollen var kroppen fuskar.

Stöd eller vingel, du väljer. Halvt uppumpad dämpar den under korsbenet eller nacken; helt uppumpad rör den sig under en hand eller en fot och stabiliseringsmusklerna slås på.

20 cm är storleken. Mellan knäna, under bäckenet, bakom ryggen. En stor gymboll klarar inget av detta.

Behåller formen. Lufttät ventil, högdensitets-PVC, matt halkfri yta. Pump i förpackningen.

Vill du ha en boll att sitta på eller göra knäböj mot en vägg med är det en boll på 55–65 cm. Engage Ball är för mattövningar.

1. Bro, bollen mellan knäna – kläm, lyft höfterna, sänk långsamt. 12 reps · säte, insida lår
2. Dead bug – på rygg, bollen pressad mellan ena handen och motsatt knä, sträck ut den fria armen och benet. 8 per sida · bål
3. Curl-up – bollen under ländryggen, händerna bakom huvudet, rulla upp långsamt. 10 reps · mage
4. Benlyft i sidoliggande – bollen mellan fotlederna, lyft båda benen samtidigt. 10 per sida · höfter, sneda bukmuskler
5. Planka, ena handen på bollen – håll utan att höfterna vrider sig. 30 s per sida · axlar, bål
6. Vila – bollen under korsbenet, böjda knän, andas. 1 min · återställning

Två varv. Mindre luft för stöd, mer luft för vingel.

Storlek 20 cm · cirka 300 g.

Material högdensitets-PVC, matt halkfri yta, Pebble.

I lådan bollen och en handpump.

Skötsel torka ren; håll borta från direkt solljus.

Garanti 12 månader. 30 dagars returrätt, inga frågor.