Lita Sattva

Att undervisa som träning

Lita undervisar i Rocket Yoga, en tradition med rötter i ashtanga och formad av årtionden av praktik. Men för henne har undervisning och egen träning aldrig varit två skilda saker. Mattan hon rullar ut varje morgon hemma, i ett enkelt rum fyllt av naturligt ljus, är samma plats där hon arbetar fram det hon så småningom erbjuder andra. Träningen ger näring åt undervisningen. Undervisningen skärper träningen.

Hur hon rör sig

Hennes egna pass följer en strukturerad sekvens, komplett och balanserad inom den tid hon har den dagen. Vissa dagar är den dynamisk och stark. Andra är långsammare, mer återhämtande. Men det finns alltid rörelse, andning, fokus och stillhet. Hon håller fast vid den kombinationen eftersom hon vet vad den gör, för henne själv och för dem hon utbildar.

Vad som drog henne till yoga

Hon kom till yogan genom filosofin lika mycket som genom det fysiska. Det som fick henne att stanna var hur asanas bär en betydelse bortom formen, hur arbetet med kroppen öppnar något i sinnet. Det djupet försöker hon föra vidare, särskilt genom lärarutbildningar, där eleverna har tid och utrymme att röra sig mellan träning, studier och frågan om hur man lär ut det man lär sig.

Rocket Yoga behåller ashtangans stringens men förblir verkligt tillgänglig. Det är den balansen hon tar med sig in i varje rum där hon undervisar.

Vad hon bygger för andra

Hennes lärarutbildningar är heldagar som växlar mellan ledda klasser, föreläsningar och workshoppar. Träning tidigt på morgonen, sedan filosofi, sedan de praktiska verktygen för själva undervisningen. Intensivt, men utformat för att stötta snarare än överväldiga. Eleverna går därifrån med mer än teknik. De går därifrån med en tydligare känsla för sin egen relation till träningen.